Kanserden korunmak için neler yapmalıyız?

BÜLENT GÜNAL / GAZETE HABERTÜRK
YAZI DİZİSİ

İSTANBUL Onkoloji Enstitüsü Müdürü Prof. Dr. Erkan Topuz, kanserle ilgili uyarıları sıralarken, kanser tedavisinde büyük ilerlemeler kaydedildiğinin de altını çiziyor ve ekliyor: “Kanserde her zaman ümit vardır. Ümitsizliğe kapılmayın!’’

EVDE AYAKKABI GİYMEYİN
“Evinize geldiniz. Sakın, sokakta giydiğimiz ayakkabılarla evde dolaşmayın. Eğer illa evde ayakkabıyla dolaşmak istiyorsanız o zaman dışarıda giydiğiniz ayakkabıları değil, başka bir ayakkabı giyin. Çünkü dışarıda giydiğimiz
ayakkabılar ile eve pestisitler sokarsınız ki, pestistler kansere davetiye çıkartır.’’

AŞIRI VİTAMİN ALMAYIN
“Kanserle mücadele anne karnında başlar. Burada dikkat! Anne adayları aşırı miktarda vitamin almaktan kaçınsınlar. Çünkü vitaminler bilinçsizce alındığında vitaminin içindeki kobalt ve bazı aşırı miktardaki mineraller çocukta
birikime sebep olabilir ve bu birikimler de kansere neden olabilir.’’

YENİ ÇAMAŞIRLARI 2 KERE KAYNATIN
“Beyaz iç çamaşırı aldınız. O zaman bunu bir kenara yazın; beyaz olan her türlü iç çamaşırı aldığınızda muhakkak en az 2 kere kaynatın. Çünkü çamaşırlar beyazlatılmak için kanserojen maddelerle yıkanıyor.’’

ODA SPREYİ KULLANMAYIN
“Oda spreyleri petrol menşelidir, yani içinde kansere yol açan çok sayıda kanserojen madde vardır. Oda spreyleri ile birlikte zehir soluyorsunuz. O zehirler akciğerinize geçiyor ve bağışıklık sisteminizi bozuyor.’’

KIZARTMA İÇİN KANOLA YAĞI
“Kızartma yapacaksanız en uygun yağ kanola yağıdır. Kanola yağı dışındaki ilk seçeneğiniz ise zeytinyağı olsun.’’

ELMA SİRKELİ SUDA BEKLETİN
“Bakır ve alüminyum kap yerine porselen, cam ve çelik kapları tercih edin. Meyveleri de bu tür kaplarda yıkayın. Meyve ve sebzelerinizi yıkarken de
litresine göre birkaç çorba kaşığı elma sirkesi atın. Meyve ve sebzeyi bu suda yarım saat bekletin, sonra tekrar yıkayın. Böylece mikroplardan kurtulmuş olursunuz.’’

MARULUN İLK 3-4 YAPRAĞINI ATIN
“Manavdan lahana, marul mu aldınız? Bu yiyeceklerin 3-4 yaprağını çöpe atın. Ne kadar yıkarsanız yıkayın bu yaprakların üstündeki pestisitleri
temizleyemezsiniz.’’

SALATAYA FESLEĞEN KOYUN
“Fesleğeni salatalarınıza koyun, fesleğende bol miktarda C vitamini vardır.’’

ÇEMEN TÜMÖRÜ KÜÇÜLTÜR
“Çemenin tümör hücrelerini küçülttüğü tespit edilmiştir. Domates salçası, sarmısak, arnavut biberi ve tarhun gibi çektirilip her gün bir dilim ekmeğin üzerine sürülebilir. Bu karışım kanserden korunmada etkilidir.’’

HAPI SUSUZ YUTMAYIN
“Hapı mutlaka su ile için. Aksi halde hap yemek borusuna takılabilir ve bir müddet sonra ülser meydana getirebilir. Ülser de kanser oluşumuna neden olabilir.’’

KANSER ŞEKER SEVER
“Şeker demek obezite, obezite demek kanser demek. Kanserin en sevdiği gıda olduğunu unutmayın.’’

HEP AYNI SUYU ALMAYIN
“Hiçbir ürünü sürekli olarak kullanmayınız. Mesela içtiğiniz kaynak sularını bile 3 ayda bir değiştirin. Düzenli olarak kullandığınız bir şey uzun sürede kanser yapıcı etkiye sahiptir.”

GÜZELLEŞEYİM DERKEN KANSER RİSKİNİ ARTIRMAYIN
“KOZMETİKLER ve tuvalet ürünleri bazen çok tehlikeli karışımlar içeriyor. Bu karışımlar kanserojen özellikte de olabiliyor. Bu yüzden güvenli bakım ürünü kullanmak çok önemli. Yapılan araştırmalara göre erkekler günde 10 kişisel bakım ürünü, kadınlar ise altısı kozmetik olmak üzere 20 ürün kullanıyor. Sadece Kuzey Amerika’da diş macunu, kozmetik ürünler, el kremleri, sabunlar, şampuanlar, deodorantlar, saç boyaları gibi ürünlere yılda 35 milyar dolar harcandığı düşünülürse, yoğun olarak kullanılan bu ürünlerin güvenilir olduğuna inanmamız şart. Ama kişisel bakım ürünlerinin içeriğiyle ilgili çok az sayıda yasal düzenleme bulunuyor.’’

MEME BÜYÜTÜRKEN DİKKAT
 Göğüs büyütmede kullanılan meme implantlarına dikkat! Amerikan Ulusal Kanser Enstitüsü’nün yaptığı araştırmalar meme implantı yaptıran kadınların
kansere yakalanma ihtimallerinin diğer kadınlara oranla yüzde 21 daha fazla olduğunu ortaya koydu.

BEBEKLER DE TEHLİKEDE
 2004’te Avrupa’da yapılan bir çalışma, çarpıcı sonuçlar ortaya koydu. 10 yeni doğan bebeğin göbek bağı kanı incelendiğinde, annelerin plesantasından 287 kimyasalın, ortalama olarak da 230 kirletici maddenin bebeklere geçtiği
tespit edildi.

GİYİMDE DE ORGANİK
 Yüzde yüz organik olan pamuk, keten, yün ve keneviri tercih edin. Petrol bazlı
sentetiklerden, özellikle polivinil klorid (PVC) plastiklerden yapılmış yağmurluklardan, ince tabakalı önlüklerden uzak durun.

DİŞ HEKİMLERİ RİSK ALTINDA
Prof. Topuz’un çeviri editörlüğünü yaptığı ‘Kanser-Salgını Önlemek İçin 101 Çözüm Önerisi’ adlı kitapta risk altındaki bazı meslek gruplarına da yer verilmiş.

İşte en riskli meslek grupları:
 Otomotiv sanayii, larinks, mide ve kolorektal kanser üretimi yapıyor.
 Alüminyum eritme işçileri mesane kanseriyle karşı karşıya.
 Plastik endüstrisindeki kadınlar, rahim ve meme kanserleri konusunda risk altındalar.
 Kemoterapi hemşireleri, kimyagerler ve diş hekimleri de yüksek kanser riski altında.